#想记录下此刻#这个模板有点东西 最近天气降温，姐妹们有没有好好吃饭，好好睡觉呀
最近我有在好好对待自己的身体哦
现在保养对我来说太重要了
我终于找到了让我快乐的方法
那就是好好吃，好好睡，每周去做背，做脸，泡澡，艾灸，普拉提，瑜伽
发现生活就是那么有意义
目前体重维持在84斤左右
前段时间胃口太好，吃了很多月饼，体重也涨了1-2斤
估计是身体告诉我天气冷了，要我补充能量吧
我们不去违背身体的意愿，那就好好的去吃呗，吃满足了，身体才会开心呀
这不，现在一点不想吃甜食了
一句话，咱要好好掌握自己的身体密码，好好吃，好好睡，好好动
现在冬天有氧运动尽量减少，不推崇大汗淋漓，太伤气血了，这个都是我自己踩过的坑
最近还入了特别好的养生好物，下次再来分享吧
现在睡眠也好的不得了，太开心了#卵巢早衰 #普拉提瑜伽 #卵巢保养
