37岁头胎自怀成功，我都做了什么西安找个代生

发布时间：2025-12-05

查出卵巢早衰的这几年，没找对方法所以饱受精神折磨。
后来才找对了调理的方法，3个月成功自怀，太不容易了。
现在来跟大家分享一下我到底作对了什么？
除了日常生活习惯调整，比如早睡早起、泡脚、跳绳之外，吃也很重要
我在这段时间吃对了什么？
1、豆制品：例如豆浆豆腐等是富含植物性雌激素的食物
2、海带或者豆芽等：有利于补充身体缺乏的微量元素，促进体内的内分泌，补充体内的雌性激素
3、红枣、桂圆或者枸杞：有利于滋补子宫
4、辅酶q10：对卵巢和卵泡好的一种营养补，提高泡泡质量。我前一个月没吃辅酶，后面两个月开始吃，明显的感觉就很不一样了。我吃的是Docbase辅酶q10，还原型的纯辅酶，备孕以纯为主对后续宝宝的影响也小。而且我吃下来，肠胃没有不舒服，吸收起来也好，泡泡质量也提高了。
5、野山药：也是比较天然的一款营养补剂，里面野山药的含量也挺高的，它对提高amh值的效果还是不错的。
卵巢早衰调理起来是需要毅力的，心态至少不要崩。不要把怀孕当成一项不得不完成任务，备孕应当是一件快乐且幸福的事，好好吃饭，好好补充营养没该来的总会来的。

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